要以不损害身心健康为原则

要以不损害身心健康为原则

对于大多数夫妇来说，一天或一夜进行一次就可以满足，但是个别夫妇，一方或双方过于强烈，需再次或多次重复才能满足，这种做法不利于身心健康，其理由如下：体力消耗过多，影响休息和工作；反复使性兴奋神经与内分泌系统连续多次处于高度兴奋状态，有可能造成性功能障碍；官劳损过度，男子容易无力，延迟，甚至不女子会出现缓慢；质量比第一次大为下降，得不偿失。所以说不宜在一天或一夜内重复要适可而止，以不损害身心健康为原则。

夫妇每次后，第二天双方或一方出现精神不振，腰酸背痛，下肢沉重，头昏脑涨等现象，那就是过度的信号。的过度频繁，会使人体质下降，过早衰老。纵欲过度，还可能引起性功能障碍。男子纵欲过度，久之会出现阳痿、早泄，女子纵欲过度会出现月经不调和泌尿系统的感染。过度，还会耗损肾气，使人精神疲惫，工作效率下降。

总的来说要避免过度造成的疲劳、疾病，影响工作和健康。

适当而和谐的有益健康

1.正常的可使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱更多地运动，促进血液循环，增加心脏功能和肺活量。

2.对女性来说，促进卵巢的生理功能增强。

3.对男性来说，促使男性酮分泌量增多，增强性能力；另外，由于酮对全身的作用，使身体的肌肉发达，可提高骨髓的造血能力。